Equilibrando trabalho e vida pessoal

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Há algum tempo assisti um TED talk que dizia. “É muito fácil conciliar trabalho e vida pessoal, quando você não tem um deles”. Mas como fazer quando você tem trabalho e vida pessoal? Vou ainda mais longe. Como conciliar trabalho e vida pessoal em um ambiente como o que vivemos hoje? Onde as empresas são cada vez mais enxutas e o mercado mais competitivo.

A carreira de um executivo dos dias atuais exige um nível de dedicação altíssimo. E como conciliar esse “sucesso” com a família, vida pessoal e etc? Ao longo da minha carreira, tive a oportunidade de conhecer e prestar serviços para altos executivos de grandes organizações. Algo que praticamente todos eles têm em comum, é uma agenda de trabalho que muitos podem considerar extenuantes. Em alguns casos, esses profissionais passam mais da metade do tempo em viagens profissionais ao redor do mundo.

Gostaria de compartilhar algumas lições que aprendi ao longo do tempo, através de leituras, pesquisas e interagindo com grandes executivos.

  • A vida é uma só

Geralmente as pessoas percebem que se dedicaram demais à sua profissão e que renegaram tempo com a família e com os amigos. Lembre-se que um bom profissional é uma pessoa equilibrada. De nada adianta uma vida profissional de sucesso, com uma vida pessoal fracassada. Conheço muito casos assim, onde o nível de dedicação de um profissional foi tão grande, que todo o restante ficou em segundo plano. Muitas vezes pode ser tarde demais para corrigir esses erros. O crescimento dos nossos filhos se dá uma vez só. E não é possível incutir valores fundamentais em suas criações depois de uma certa idade. Ou seja, devemos participar de todas as fases do desenvolvimento dos nossos filhos.

  • Tenha iniciativa

Nós somos responsáveis pelo equilíbrio de nossas vidas. Ninguém vai organizar a sua rotina para que você tenha equilíbrio entre vida profissional e pessoal, isso deve partir de você mesmo. E deve ser exercida com grande disciplina para que você alcance os resultados desejados.

  • Seja organizado e disciplinado

Planeje detalhadamente como deve ser a sua rotina. Divida o seu tempo em pilares importantes como: trabalho, família, amigos, exercícios físicos, descanso e etc. Coloque em prática, e de tempos em tempos, revise esse cronograma, atribuindo o peso correto para cada uma das tarefas. As pessoas são diferentes e cada uma deve encontrar a distribuição que melhor der resultado.

  • Aprenda a dizer não

Um dos principais motivos de desequilíbrio é o fato das pessoas não saberem dizer não. Tanto para demandas profissionais como para demandas da vida pessoal. Lembre-se que você tem um cronograma que foi desenvolvido considerando suas particularidades e que você entende que poderá trazer melhor qualidade de vida, então não deve jogar tudo a perder por causa de um evento, festa, reunião, etc... Se algum desses eventos for realmente imperdível, organize sua agenda com antecedência e não deixe de cumprir suas tarefas.

  • Exercite-se com frequência

Não basta ter sucesso na carreira e não ter saúde para disfrutar a vida. Muitos também se dão conta disso apenas no final da vida. Sabem que nem todo o dinheiro do mundo pode comprar a saúde. A expectativa de vida das pessoas aumentou, com isso o tempo que as pessoas são economicamente ativas também cresceu, além disso, a concorrência dos mercados nunca foi tão grande. Sem uma rotina de exercícios físicos é quase impossível ter qualidade de vida. Precisamos de energia para trabalhar, mas também para o lazer. Além de criar uma longevidade maior, com maior qualidade de vida.

  • Elimine as atividades inúteis

Todos nós nos deparamos com atividades inúteis que não agregam nenhum valor às nossas vidas. Tente identificar essas atividades e sempre que estiver dedicando tempo para elas, lembre-se que isso não é o que você quer, tente finalizar rapidamente o que estiver fazendo e dedique seu tempo para aquilo que realmente faz sentido para você. Aproveito para dividir uma experiência própria. Há cerca de 3 meses desinstalei apps de redes sociais em meu smartphone. Percebi que estava acostumado a checar as notificações dezenas de vezes ao dia. Somando-se todo esse tempo o prejuízo de tempo e produtividade era enorme. De lá pra cá, percebi que a minha própria produtividade aumentou, fazendo com que eu tivesse melhor performance profissional, sem abrir mão das outras esferas da vida, que julgo serem tão importantes como.  

  • Maximize o tempo

Tente aproveitar ao máximo o tempo que está em casa ou de férias com a família. Procure qualificar o tempo que está com os amigos. É inútil estar na presença da família e dos amigos e continuar conectado com as demandas do trabalho.

Aplique as dicas acima em seu dia a dia e perceba que o equilíbrio entre vida pessoal e profissional é possível de se alcançar. É necessário disciplina, força de vontade e um pouco de organização e sistematização. Lembre-se que uma pessoa equilibrada tem mais chances de ser um bom profissional, um bom pai, filho, esposo, amigo, cidadão, etc...

 
Por Cristian Kim - CEO & Partner da Beyond.